Search form

ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΑΛΕΞΣΤΩΝ
 

Οι Καταδρομείς που επιθυμούν να επιλεγούν να εκπαιδευτούν ως αλεξιπτωτιστές, εξετάζονται και πρέπει να ικανοποιούν όλα τα παρακάτω κριτήρια:

Α/Α

ΚΡΙΤΗΡΙΑ

ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ

(ΑΝΔΡΩΝ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ)

ΠΑΡ/ΣΕΙΣ

 1

 

Έλξεις σε μονόζυγο

 

6 επαναλήψεις

 

(α), (β), (γ)

 2

 

Κάμψεις - Τάσεις αγκώνων

 

40 επαναλήψεις

 

(α), (β)

 3

 

Δρόμος 2 μιλίων
(3.200 μέτρα)

 

16΄36΄΄

 

(α)

 4

 

Αναδιπλώσεις κορμού

 

50 επαναλήψεις

 

(α), (β)

 5

 

Πύργος 34 ποδών

 

  Ένα άλμα

 

  (δ)

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
(α)  Διεξάγεται με αθλητική περιβολή. Επιτρέπεται η χρήση ρολογιού.
(β)  Χρόνος διεξαγωγής της δοκιμασίας: 2 λεπτά.
(γ)  Εφαρμόζεται 1η λαβή (οι παλάμες προς τα έξω)
(δ)  Υπ. αριθμ. 9 (ασκήσεων - παραλλαγής).

Με το πέρας της βασικής εκπαίδευσης τριών εβδομάδων και πριν την έναρξη των αλμάτων, τα κριτήρια στα οποία εξετάζονται οι εκπαιδευόμενοι, είναι αυξημένα όπως παρακάτω:

ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΔΟΚΙΜΑΣΙΑΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΑΛΜΑΤΩΝ

Α/Α

ΚΡΙΤΗΡΙΑ

ΕΠΙΔΟΣΕΙΣ

(ΑΝΔΡΩΝ-ΓΥΝΑΙΚΩΝ)

ΠΑΡ/ΣΕΙΣ

 1

 

Επίγειες εγκαταστάσεις

 

ΚΑΛΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

 

 

 2

 

Έλξεις σε μονόζυγο

 

Έξι επαναλήψεις

 

Με οποιαδήποτε λαβή

 3

 

Κάμψεις - Τάσεις αγκώνων

 

Σαράντα επαναλήψεις

 

Σε χρόνο έως 2΄ λεπτά

 4

 

Δρόμος ενός μιλίου

 

Σε χρόνο 07΄ 00΄΄ 

 

Με αθλητικά παπούτσια

 5

 

Αναδιπλώσεις κορμού 

 

Σαράντα επαναλήψεις

 

Σε χρόνο έως 2΄ λεπτά